Alimentos y suplementos “quemagrasas”

Existen alimentos cuya ingesta provocan un mayor aumento de la temperatura corporal. Para generar este calor es necesario un gasto de energía, la cual se obtiene de la quema de las reservas de grasa (lo que a su vez provoca un aumento del metabolismo basal). Llamamos alimentos termogénicos a los alimentos cuya capacidad de aumentar Leer másAlimentos y suplementos “quemagrasas”[…]

Recomendaciones para corredores

A continuación os indicamos una serie de recomendaciones básicas que os evitarán posibles lesiones a la hora de practicar este estupendo deporte. Calzado óptimo: lo ideal sería que un podólogo nos realizase un análisis de la pisada y nos indique el tipo de zapatilla más adecuado en nuestro caso o incluso si necesitamos unas plantillas Leer másRecomendaciones para corredores[…]