Beneficios de la natación

Mucha gente duda al principio para iniciarse en una práctica tan saludable como la natación. Una vez salvados los prejuicios iniciales, los que practican este bello deporte logran unos resultados y un bienestar tan notables que no dudan en incorporarlo a su día a día.

La natación aporta una serie de beneficios fundamentales para el bienestar general a través del fortalecimiento y la tonificación muscular, así como también ayuda a rebajar los niveles de estrés, tan comunes en nuestra sociedad.

En concreto, en el ámbito físico, la natación proporciona una mayor elasticidad y flexibilidad, muy importantes de cara a la prevención de lesiones musculares, pues el agua amortigua enormemente los movimientos. También mejora de manera formidable la salud del corazón y la circulación sanguínea, sin olvidarnos de que ayuda a perder peso sin riesgos para la salud.

No menos importante es el aspecto psicológico en esta práctica deportiva acuática. Las características relajantes inherentes al agua aportan beneficios considerables para aliviar el estrés emocional y mejoran el estado de ánimo.

En suma, la práctica de la natación constituye una pieza imprescindible para alcanzar una excelente salud física, e incluso emocional.

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